El té negro no solo puede ser una deliciosa bebida, también puede hacerte sentir mejor. Por sus numerosos beneficios para la salud ha sido un elemento imprescindible en la medicina tradicional china. Estas son algunas de las propiedades del té negro que han sido estudiadas por la ciencia en los últimos años:
1. Aumenta la salud del corazón
2. Protege contra la diabetes
3. Mejora la digestión
4. Contiene antioxidantes
5. Incrementa la energía y la concentración
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Tanto si decides beber té negro para perder peso, para disfrutar de su sabor y aroma o por cualquier otro de sus beneficios para la salud, te dejamos algunos consejos a tener en cuenta a la hora de beberlo:
Momento del día: recomendamos beber té negro durante el día, especialmente si eres sensible a la teína. Aunque contiene menos teína que el café, puede perjudicar el sueño. Por esta razón lo mejor es beber la última taza de té negro del día 2-3 horas antes de ir a la cama.
Después de las comidas: puedes beber té negro unos 30 minutos después de comer. Te ayudará a digerir el desayuno o el almuerzo. No es recomendable tomar té negro con el estómago vacío, ya que podría conllevar a irritar el estómago.
Otoño e invierno: aunque el té negro es perfecto para preparar té helado o iced tea, cuando más se disfruta este tipo de té es cuando hace más frío. Las notas especiadas y florales del té negro reconfortan y calientan el cuerpo.
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